사흘 했더니 배가 쏙 들어갔다는 말에 귀가 솔깃. 지방을 분해하고 디톡스가 된다는 것도 끌리고.
다음주 월요일부터 한번 해볼까? 식단을 보니 둘째날이 내게는 고비겠군.
1일째 _ 양배추 수프+과일
2일째 _ 양배추 수프+야채
3일째 _ 양배추 수프+과일 & 야채
4일째 _ 바나나 큰 거 3개 + 무지방 우유 500ml (양배추 수프는 최소 1끼 이상 먹기)
5일째 _ 양배추 수프 + 닭고기 or 생선 (양배추 수프 최소 1회)
6일째 _ 양배추 수프 + 스테이크 2~3장 (양배추 수프 최소 1회)
7일째 _ 현미밥 반공기 + 나물 + 과일주스 (양배추 수프 최소 1회)
* 술은 절대 마시면 안되고, 모든 음식에는 간을 하지 말 것(소금은 치되, 소스 및 설탕은 X)
* 양배추 수프는 닭육수에 양배추와 갖은 야채를 썰어 넣고 푹푹 끓인 후 후추와 소금으로 간하면 됩니다.